Ən çox D vitamini yağlı, dəniz okean balıqlarında - qızılbalıq, losos, seled, skumbriya, sardina, treska qaraciyəri, kürü, krevet və s. -dədir.
Meşədə gün altında yetişən meşə giləmeyvələri və göbələyi də D mənbəyidir.
Supermarketdə satılan göbələklərdə bu vitamin yoxdur.
Eləcə də yumurta, qaraciyər, kərə yağı, keçi südü, yaxşı pendir, kəsmik əla mənbədir. Bu qidaları gün ərzində daha çox yeyin”- deyə həkim bildirib.