Hər səhər sosial şəbəkələrdə minlərlə insan motivasiya videoları izləyir: “Sən bacararsan!”, “Bu gün uğur səninlədir!” kimi sözlər bir növ rituala çevrilib. Amma maraqlıdır ki, motivasiyaya bu qədər tələbat artsa da, insanlar öz məqsədlərinə çatmaqda daha çətinlik çəkir. Bəs niyə?
Psixoloqların fikrincə, səbəb sadədir: motivasiya qısamüddətli hissdir. O, dalğa kimidir – gəlir, keçir. Uğurun əsası isə hisslər deyil, vərdişlər üzərində qurulur. “University College London”un araşdırmasına görə, yeni bir davranışın vərdişə çevrilməsi üçün orta hesabla 66 gün lazımdır. Yəni motivasiyadan çox, davamlılıq vacibdir.
Səhərlər motivasiya axtarmaq, əslində, daxili intizamın olmamasının əlamətidir. İnsan hər gün ruhlandırıcı sözlərə möhtac olanda, nəzarəti özündən kənara verir. Halbuki həqiqi güc, xoşbəxt və ya yorğun olmağından asılı olmayaraq, planlaşdırılmış işi görməkdədir.
Motivasiya keçici, amma sistemli davranış sabitdir. Buna görə də bir çox uğurlu insan səhər motivasiya axtarmaq yerinə, vərdişlərə güvənir: eyni saatda qalxmaq, plan tutmaq, diqqətini yayındırmamaq. Bu, emosiyadan yox, qərardan doğan intizamdır.
Nəticədə, səhərlər motivasiya axtarmaqdansa, kiçik və real məqsədlərlə başlamaq daha faydalıdır. Hər gün bir addım irəliləmək, uzunmüddətli nəticə üçün kifayətdir. Çünki motivasiya səni başlada bilər, amma səni yolda saxlayan şey – intizamdır.
AzNews.az