Ürəyinizin neçə yaşı var? - Evdə yoxla - TEST

15 Aprel 2026 09:46 (UTC+04:00)
Ürək tez qocalan orqandır, bəzən ürəyinizin yaşı ilə pasportdakı yaş uyğun olmaya bilər.

Aznews.az evdə ürəyin yaşını müəyyən etmək üçün testi təqdim edir.

1. Nəbz testi (ürəyin vəziyyəti)

Sakit halda (oturmuş vəziyyətdə) nəbzini ölç:

Normal: 60–80 vurğu/dəqiqə

80–90 → ürək bir az yüklüdür

90+ → ürək daha çox işləyir (risk siqnalı)

Daha aşağı və stabil nəbz = daha “gənc” ürək

2. Pilləkən testi

4 mərtəbə pilləkən qalx:

Əgər rahat qalxırsansa → ürək yaxşı vəziyyətdədir

Nəfəsin tez-tez kəsilirsə → ürək yaşı böyük ola bilər

Sinədə sıxılma varsa → mütləq həkimə müraciət et

3. Bərpa testi

Yüngül hərəkətdən sonra nəbzini ölç:

1 dəqiqə sonra normaya düşür → ürək gəncdir

Uzun müddət yüksək qalır → ürək yorğundur.

4. Bel çevrəsi yoxlaması

Qadınlarda: 80 sm-dən çox → risk artır

Qarın piylənməsi → ürək yaşını böyüdür

5. Nəfəs testi

Dərin nəfəs al və saxla:

30–40 saniyə rahat saxlayırsansa → yaxşıdır

20 saniyədən az → ürək-damar və ağciyər zəif ola bilər

Əgər cavabların “bəli”dirsə, ürək yaşı çoxdur.

Nəbz yüksəkdir

Pilləkəndə tez yorulursan

Bərpa gec gedir

Ürəyin yaşı real yaşından 5–10 il böyük ola bilər./medicina.az