Gündə neçə fincan qəhvə içilməlidir?
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam yetkin insanlar gündə 2-3 fincan qəhvə içə bilərlər.
Qəhvə istehlakı ilə bağlı bəzi tövsiyələr:
- Qəhvəni orta dərəcədə için.
- Mümkünsə, adi qəhvə və ya az şəkərli qəhvə seçin.
- Yüksək xolesterininiz varsa, süzülməmiş qəhvənin həddindən artıq qəbulundan çəkinin.
- Xüsusilə axşamlar yuxunuzu pozacaq qədər çox qəhvə içməyin.
- Qəhvə içdikdən sonra qan təzyiqinizdə əhəmiyyətli dərəcədə artım və ya narahat ürək döyüntüsü hiss edirsinizsə, istehlak miqdarınızı nəzərdən keçirin.
Nuray
Aznews.az