07:11
(077) 610-22-33

Diqqət: bu qidalar beyni öldürür

  • >
403 16 Yanvar 2014 18:00 | Maraqlı

Yediklərimizə nəzərət edərək daha sağlam həyat sürmək mümkündür

Anspress-in məlumatına görə, "Daily Mail" qəzeti beyni öldürən 11 qidanın adını açıqlayıb.

1.Şəkər və şəkər məhsulları

Uzun müddət şəkərli qidalardan istifadə nevroloji problemlərə səbəb olur. Yaddaşı, öyrənmə qabbiliyyətini zəiflədir.

2. Spirtli içki

İçki qaraciyəri dağıdır. Amma onun başqa təsiri də var. Belə ki, içki beyinə də ciddi ziyan vurur, düşünmək, yaddaş, öyrənmək qabiliyyətini zəiflədir.

3. Fastfud

Fastfud beyinin quruluşunu dəyişir. Bu da depressiyaya yol açır.

4.Qızarmış yeməklər

Bütün işlənmiş qidaların tərkibində kimyəvi əlavələr var. Bu da beyinə xəsarət vurur, beyin sinirlərini zədələyir.

5. İşlənmiş qidalar

Bu tip yeməklər mərkəzi sinir sistemini dağıdır. Daha yaşlı vaxtlarda alzeymer xəstəliyi riskini artırı.

6. Duzlu qidalar

Duzun qəlbə zərərini hamı bilir. Onun tərkibindəki maddələr beyin fəsadları da yarada və düşünmə qabiliyyətini zəiflədə bilər.

7.Taxıllar

Taxıllılardan həddindən çox istifadə sürətli yaşlanmaya səbəb ola, beyinin funksiyalarını poza bilər.

8. İşlənmiş proteinlər

Proteinlər əzələ yaradıcıdır. Ən yüksək protein qaynağı ətdir. Ancaq işlənmiş ət məhsullarındakı proteindən uzaq durmaq məsləhətdir. Təbii proteinlər sinir sisteminin fəaliyyəti üçün faydalı olsa da, sünilər tam əksidir.

9. Trans yağlar

Trans yağların hamısından uzaq durmaq lazımdır. Bu yağlar ürək damar problemləri, piylənmə, xolestrol kimi xəstəliklərə yol açır. Refleksləri öldürür, beyinin fəaliyyətini zəiflədir. İflic riskini artırır, Alzeymer xəstəliyini ortaya çıxarır.

10. Süni dadlandırıcılar

Az kalorili olsalar da, süni dadlandırıcılar uzun müddət istifadə edildikdə zehni pozğunluqlara yol aça bilər.

11. Nikotin

Nikotinin zərərlərini saymaqla bitirmək olmaz. Bu maddə beyində qan dövranına mane olur. Nəticədə oksigensiz qalan beyin yavaş-yavaş məhv olur və fəaliyyətini yerinə yetirə bilmir.

AzNews.az
Bağla X