Rahatlıq paradoksu: müasir insan niyə asan həyatda doyum tapmır - ARAŞDIRMA

Müasir dövrdə bir çox insan maddi təminat, texnoloji rahatlıq və gündəlik streslərin azalmasını arzulasa da, bu şərtlər təmin olunduqda gözlənilməz bir hiss ortaya çıxır. Rahat və təhlükəsiz həyat bəzən daxili boşluq, motivasiya itkisi və sıxıcılıq hissi yaradır. Bu paradoks psixologiya, davranış elmləri və müasir mədəniyyət araşdırmalarında getdikcə daha çox müzakirə olunur. Sual artıq rahatlığın faydası deyil, onun niyə emosional doyumla həmişə üst üstə düşməməsidir.

Psixoloji baxımdan rahatlıq ilə mənalılıq fərqli anlayışlardır. İnsan beyni təkamül prosesində çətinlikləri aşmaq, problemləri həll etmək və məqsədə doğru irəliləmək üçün formalaşıb. Davranış psixologiyasında bu vəziyyət “optimal çətinlik zonası” anlayışı ilə izah olunur. Araşdırmalar göstərir ki, insan nə həddindən artıq stres, nə də tam rahatlıq şəraitində uzun müddət emosional məmnunluq hiss edə bilir. Tam rahatlıq vəziyyətində beyin stimulsuz qalır və nəticədə maraq, həyəcan və diqqət zəifləyir.

Nevrologiya sahəsində aparılan tədqiqatlar da bu yanaşmanı dəstəkləyir. Beyində dopamin sistemi yalnız rahatlıqla deyil, gözləmə, risk və mükafat ehtimalı ilə aktivləşir. Hər şey asan əldə edildikdə və gündəlik həyat proqnozlaşdırıla bilən olduqda, dopamin ifrazı azalır. Bu isə motivasiya itkisi və sıxıntı hissi ilə müşayiət olunur. Yəni problem rahatlıqda deyil, rahatlığın davamlı və dəyişməz hala gəlməsindədir.

Mədəni kontekstdə də bu hissin izahı var. Müasir cəmiyyət rahat həyatı əsas məqsəd kimi təqdim edir. Sabit iş, təhlükəsiz mühit, texnoloji komfort və minimal risk ideal həyat modeli kimi göstərilir. Lakin bu model çox zaman insanın daxili ehtiyaclarını tam qarşılamır. Antropoloji araşdırmalar göstərir ki, müxtəlif mədəniyyətlərdə insanlar tarix boyu çətinlikləri mənanın ayrılmaz hissəsi kimi qəbul ediblər. Mübarizə, zəhmət və risk həyat hekayəsinin əsas elementləri olub. Bu elementlər aradan qalxdıqda həyat narrativi zəifləyir və monotonlaşır.

Rahat həyatın sıxıcı hiss olunmasının digər səbəbi də seçim bolluğudur. Müasir insan daha az məhdudiyyətə malikdir, lakin daha çox qərar vermək məcburiyyətində qalır. Psixoloqlar bunu “decision fatigue” ilə əlaqələndirirlər. Hər şey mümkün olduqda, heç nə xüsusi görünmür. Seçimlərin çoxluğu təcrübələrin dəyərini azaldır və zövqü səthiləşdirir. Bu da rahat həyatın emosional yükünü paradoksal şəkildə artırır.

Sosial amillər də bu hissi gücləndirir. Rahat həyat çox zaman riskdən qaçma ilə müşayiət olunur. İnsanlar emosional təhlükəsizlik naminə özlərini yeni təcrübələrdən, qeyri-müəyyənlikdən və uğursuzluq ehtimalından uzaq tuturlar. Nəticədə həyat daha stabil, lakin daha az canlı olur. Davranış elmlərində bu vəziyyət “təhlükəsiz zona paradoksu” kimi tanınır. Təhlükəsiz zona qoruyucu olsa da, uzun müddət qalındıqda inkişafı və emosional dərinliyi məhdudlaşdırır.

Rəqəmsal mühit də rahatlığın sıxıcı hiss olunmasına təsir göstərir. Əyləncə, informasiya və sosial əlaqələrə fasiləsiz çıxış ilkin mərhələdə rahatlıq yaratsa da, zamanla doyum effekti formalaşdırır. Araşdırmalar göstərir ki, sürətli və davamlı stimul beyində adaptasiya yaradır və eyni mənbələr əvvəlki təsiri göstərmir. Bu səbəbdən rahatlıq artdıqca zövq azalır və insan daha güclü stimullar axtarmağa başlayır.

Bununla belə, rahatlığın özü problem deyil. Problem rahatlığın məqsəd deyil, həyatın son nöqtəsi kimi qəbul edilməsidir. Psixoloji sağlamlıq üzrə qlobal tədqiqatlar göstərir ki, ən yüksək həyat məmnuniyyəti rahatlıq ilə çağırış arasında balans qura bilən insanlarda müşahidə olunur. Bu insanlar rahat mühitdə yaşasalar da, özlərinə məqsədlər qoyur, yeni bacarıqlar öyrənir və zaman zaman qeyri-müəyyənliyə yer açırlar.

İnsan yalnız təhlükəsizlik və komfortla deyil, eyni zamanda məqsəd, çətinlik və dəyişikliklə emosional olaraq doyur. Rahatlıq həyatı asanlaşdırır, lakin onu mənalı edən faktorlarla tamamlanmadıqda boşluq hissi yaradır. Bu səbəbdən müasir insan üçün əsas məsələ rahatlıqdan imtina deyil, onu inkişaf və mənalılıqla balanslaşdırmaqdır.

Aznews.az