200 il yaşamaq istəyən biznesmenin sirləri

Tanınmış investor Sergey Yanq 200 il yaşamağı qarşısına məqsəd qoyub

Bunun üçün o, düzgün qidalanma və şəkəri azaltmağa başlayıb.

Yanq ildə 2 dəfə həkimlərdən müayinələrdən keçərək xəstəliklərin qarşısını almağa çalışır

O, bitki qidalarına keçməyi, su içməyi, eləcə də yarımfabrikatlardan, hazır qidalardan imtina etməyi tövsiyə edir.

Ürək-damar sistemi üçün lipoproteinli ərzaqlar faydalıdır.

Gündə 15-20 dəqiqə fiziki idman edən Yanq hesab edir ki, piylənməsi olmayan insanın ömrünü gimnastika 7 il uzadır.

Biznesmen siqareti tərfidib, alkoqol içmir,şəkəri azaldıb. Gündə 8 saat yatır, 1 saat təmiz havada gəzir.