Soyuq havalarda necə vaxt keçirək? - ARAŞDIRMA

Soyuq havalar insanların evdən çıxmaq istəmədiyi, amma eyni zamanda enerjini boşaltmaq və vaxtı səmərəli keçirmək istədiyi dövrlərdir. Bu mövsümdə həm rahatlıq, həm də məhsuldarlıq prinsiplərini birləşdirən fəaliyyətlər seçmək önəmlidir. Azərbaycanda qış fəslinin təqdim etdiyi şərait nəzərə alınaraq, həm ev içində, həm də açıq havada edilə biləcək aktivliklər müxtəlif formada təşkil edilə bilər.

Ev şəraitində vaxt keçirmək istəyənlər üçün kitab oxumaq, onlayn kurslar vasitəsilə yeni biliklər əldə etmək, rəsm və əl işləri ilə məşğul olmaq, həmçinin musiqi və podkast dinləmək həm intellektual, həm də yaradıcılıq baxımından səmərəli sayılır. Ailə və dostlarla birlikdə oyunlar oynamaq, mətbəxdə yeni reseptlər sınamaq da həm sosial, həm də əyləncəli alternativlər arasında yer alır.

Açıq havada isə qarlı və soyuq günlər üçün isti geyimlərlə qısa yürüşlər, park və bağlarda təmiz havada gəzmək, xizək və ya qartopu kimi mövsümi oyunlar həm fiziki aktivliyi təmin edir, həm də stresi azaldır. Bakı və digər şəhərlərdəki qış festivalları, buz meydançaları və açıq hava kafeləri də qış fəslini aktiv keçirməyə imkan yaradır.

Texnologiyanın imkanlarından istifadə edərək, interaktiv idman proqramları və ya onlayn məşq dərsləri ilə həm formda qalmaq, həm də gündəlik rutinə maraqlı dəyişikliklər əlavə etmək mümkündür. Bununla yanaşı, sosial media və forumlarda maraqlı layihələrdə iştirak edərək həm yeni biliklər qazanmaq, həm də virtual icmalara qoşulmaq mümkündür.

Qış fəslində fəaliyyətləri planlayarkən məqsəd həm fiziki, həm intellektual, həm də sosial ehtiyacları balanslı şəkildə qarşılamaqdır. Həm evdə, həm də açıq havada edilən hər bir aktivlik, sağlam həyat tərzini qorumağa, stresi azaltmağa və gündəlik enerjini artırmağa xidmət edir.

AzNews.az